由于当代社会发展的迅速，很多学校乃至社会工作人员多少都会伴有心理问题的存在。因此，淮安健康培训常常会建议大家抽出时间来陪陪家人。那么心理健康包含哪些呢？
智力正常：智力以思维为核心，包括观察力、记忆力、思维力、想象力和认识力等。它是衡量人的心理健康的最重要的标志之一。心理健康的人，智力水准虽然有所不同，但智力应是正常的。正常的智力是人们从事生活、学习、工作和劳动的最基本的心理条件。
情绪乐观并能自控：心理健康的人心胸开朗，情绪稳定和乐观，常向光明看，不往“黑暗处”钻，热爱生活，积极向上，对未来充满希望，遇到麻烦能自行解脱。心理健康的人对自己情绪的自控能力很强。
自我意识明确：自我意识是人的意识发展的高级阶段，是个体对自己的认识和评价。它反映了个人对自己的态度。个人是在与现实环境的相互关系中，在个人的实践活动中来认识自我、确立自我形象的。心理健康的人，有明确的自我意识，能正确地认识自己，做力所能及的事，有自知之明。
很多时候作为家人我们很难发现她们心理健康出现了问题，因此，淮安健康培训建议大家每周抽出一两天的时间陪同家人游玩、交心。
